疫情期间如何有效管理高血压患者？

2024-10-10

来源：同人健康

在疫情期间，高血压患者的健康管理面临着一系列新的挑战和风险。以下是一些建议，可以帮助高血压患者在这段特殊时期保持良好的血压控制和管理：

坚持规律服药：无论疫情状况如何变化，高血压患者都必须按照医生的处方按时按量服药，不能因为担心外出或就诊的风险而自行停药。规律的药物治疗是维持血压稳定的基础。
远程医疗咨询：利用互联网技术，高血压患者可以与医生进行在线咨询和随访。这样既减少了感染病毒的风险，又能够及时得到专业的医疗服务和建议。通过视频问诊等方式，医生可以根据患者的具体情况调整用药方案或者提供生活方式上的指导。
自我监测血压：鼓励高血压患者在家中备有电子血压计，每天定时测量血压并记录数据。这样可以更直观地了解自己的血压情况，如果发现异常波动，应及时联系医生寻求帮助。同时，定期的家庭血压监测也是向医生反馈病情的重要依据。
生活方式干预：即使在疫情期间，高血压患者也应该继续努力改善生活方式。包括合理安排饮食结构，减少盐分摄入；保持适量的运动，即使是在家中也可以找到适合自己的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等；避免过大的压力对身体造成影响，可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解紧张情绪。
提高免疫力：由于新冠肺炎对老年人和慢性病患者的影响较大，高血压患者应特别注意增强自身抵抗力。保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的水果和蔬菜以增加免疫力，同时避免吸烟和过度饮酒。
遵守防疫措施：疫情期间，高血压患者应该严格遵守当地政府的疫情防控规定，勤洗手、戴口罩、保持社交距离。尽量减少不必要的外出活动，特别是避免去人多拥挤的地方。如果有必要出门，一定要做好个人防护措施。
定期复查：虽然目前可能不方便频繁去医院复诊，但高血压患者仍需定期复查相关指标。可以在医生的指导下选择合适的时机和方式进行必要的检查，以便及时评估治疗效果和身体状况。
建立支持系统：在这个特殊的时期，家人和朋友的支持尤为重要。高血压患者可以与他们分享自己的担忧和困惑，获得情感上的支持和实际生活中的帮助。此外，加入线上病友群组也是一个好主意，可以与其他患者交流经验和学习技巧。
紧急情况的处理：高血压患者及其家属应当熟悉低血压和高血压急症的症状，以及相应的应对策略。例如，知道何时拨打急救电话，并在等待救援时采取适当的措施稳定病情。
持续学习：随着医学知识的更新和新研究的发表，高血压患者应该不断学习和更新关于疾病管理的知识。这有助于更好地理解自己的病情，并与医生一起制定更加个性化的治疗计划。