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  • 如何判断适合个人体能的锻炼负荷水平?

    2024-10-30 0人看过

    在追求健康的道路上,适当的体育锻炼是必不可少的环节。然而,并非所有运动强度都适合每个人。找到适合自己的体能训练量是一个关键的步骤,它能够帮助我们在保持身体健康的同时避免过度疲劳和伤害。那么,我们该如何...