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  • 如何界定适量运动的界限,如何评估运动量是否适宜?

    2024-11-29 0人看过

    在探讨如何界定适量运动的界限以及如何评估运动量是否适宜之前,我们需要明确一点:每个人的身体状况都是独一无二的,因此适合他人的运动量和运动方式并不一定适用于自己。然而,我们可以通过一些基本原则和指导方针...