合并心血管疾病的糖尿病患者在日常生活中应该注意哪些事项？

2024-10-26

来源：同人健康

合并心血管疾病（CVD）的糖尿病患者在日常生活中的注意事项至关重要，因为这两种疾病相互影响，使病情更加复杂化。以下是一些关键的注意事项：

严格控制血糖水平：通过饮食管理、运动和药物治疗，将血糖控制在目标范围内，以减少对血管系统的损害。
监测血压：高血压是心血管疾病的重要危险因素之一，因此定期测量血压，并在医生的指导下采取必要的措施来维持正常的血压水平。
血脂管理：高胆固醇和高 triglycerides 是冠心病的风险因子，所以保持健康的血脂水平非常重要。这可能包括改变生活方式，如增加有氧运动、减少饱和脂肪摄入以及必要时使用降脂药物。
戒烟限酒：烟草中的有害物质会加速动脉粥样硬化过程，而过度饮酒也会对心脏造成负面影响。因此，戒烟并限制酒精摄入是非常重要的。
控制体重：肥胖会增加患心血管疾病的风险，因此保持健康的体重范围有助于降低这些风险。这可以通过均衡饮食和适量运动来实现。
规律的运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳，可以改善心血管健康状况。
健康饮食：遵循地中海式饮食或其他富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和瘦蛋白的健康饮食模式，同时减少盐分摄入，避免加工食品和高糖食物。
压力管理：长期的压力对身体造成负担，可能导致血压上升和其他不良生理反应。学会放松技巧，如冥想、深呼吸练习或参加瑜伽课程，可以帮助减轻压力。
遵医嘱服药：严格按照医生开具的处方服用药物，不要自行增减剂量或者停用任何药物。同时，定期的复查也很重要，以便医生可以根据身体状况调整用药方案。
自我监测：学习如何自己检测血糖、血压等相关指标，并且记录下来作为医疗参考。这样可以更好地了解自己的身体状况，并与医生讨论如何优化治疗计划。