心血管疾病患者在康复训练期间应留意哪些事项？

2024-11-12

来源：同人健康

心血管疾病是全球范围内导致死亡的主要原因之一，而有效的康复训练是帮助患者恢复功能和提高生活质量的重要手段。然而，康复训练并非一刀切的解决方案，心血管疾病患者在进行康复训练时需要注意以下几项关键事项：

个体化方案制定：每位患者的病情都不相同，因此康复计划应该是个体化的。医生会综合考虑患者的年龄、性别、病史、心肺功能状况等因素来设计适合的锻炼强度和时间表。
起始阶段要谨慎：在开始任何形式的运动之前，都应该先咨询医生的意见，并在专业人员的指导下逐渐增加活动量。过快或过度运动会给心脏带来不必要的压力，甚至可能引发心脏病发作。
监控心率和血压：在康复过程中，定期监测心率和血压是非常重要的。如果发现异常情况，如心率过高或血压不稳定，应及时调整训练计划并寻求医疗建议。
注意身体信号：患者要学会识别自己的身体发出的警告信号，如胸痛、气短、疲劳等。这些可能是潜在的心血管问题的迹象，不容忽视。一旦出现不适，应立即停止活动并寻求紧急医疗服务。
保持水分充足：由于运动会导致出汗，脱水可能会加重心脏负担。因此，在康复训练期间，确保自己有足够的水分摄入，尤其是在炎热的环境中或在剧烈运动后。
避免极端天气条件：极端高温或低温都可能对心血管系统造成不利影响。在非常热的日子里，尽量选择早晨或傍晚较凉爽的时间段进行户外活动；而在寒冷的季节里，要注意保暖措施以防止感冒和其他呼吸道问题。
不要单独行动：在早期康复阶段，最好有人陪同参加训练，以便在发生意外时能够及时获得帮助。随着身体状况改善，可以逐渐过渡到独立完成部分训练项目。
多样化训练方式：为了减少单调感和提高兴趣，康复训练不应局限于一种类型的运动。散步、慢跑、游泳、骑自行车以及力量训练都是很好的选择，可以根据个人喜好进行组合。
维持健康的饮食习惯：除了运动外，合理的膳食也是预防心血管疾病复发的重要组成部分。应遵循低盐、低脂和高含量的原则，多吃新鲜水果蔬菜和全谷物食品，少吃加工肉类和高糖食物。
管理其他风险因素：控制高血压、糖尿病和高胆固醇水平等与心血管疾病相关的危险因子同样重要。通过生活方式干预（如戒烟、限制饮酒）和必要的药物治疗来实现这一点。