在炎热天气下，心脏病患者应如何应对并采取哪些预防措施？

2024-10-22

来源：同人健康

在炎热的夏季，高温对心血管系统施加了额外的压力，这使得心脏病患者面临更大的风险。为了帮助这些患者安全度过这个季节，以下是一些重要的建议和预防措施：

注意水分平衡：在高温环境下，人体会通过出汗来降温，但这个过程可能导致脱水。心脏病患者应该确保他们每天喝足够的水，保持身体有充足的水分。即使没有感到口渴，也应定期补充水分。如果活动量大或者在户外工作，可能还需要增加饮水量。
避免剧烈运动：高温会增加心脏负担，特别是在进行剧烈运动时。心脏病患者应该限制在热天时的体力活动水平，选择较轻松的活动方式，并在阴凉的地方进行，以减少心脏负荷。如果有氧运动是必要的治疗的一部分，应在医生的指导下调整运动强度和时间。
注意室内外温差：频繁进出温度差异大的环境可能会导致血管突然扩张或收缩，这对心脏病患者来说可能是危险的。因此，尽量保持室内环境的稳定，使用空调控制室温，避免过度暴露在极端的温度变化中。
警惕中暑迹象：心脏病患者更容易受到中暑的影响，因为他们的体温调节能力可能已经受损。观察是否有头晕、乏力、恶心、呕吐等中暑的早期症状。如有必要，及时寻求医疗帮助。
规律服药：即使在夏天，也要坚持按医嘱服药，不要自行增减药物剂量或停药。某些药物（如利尿剂）可能会影响体液平衡，因此在服用任何新药物之前咨询医生是很重要的。
监测心率和血压：在炎热的环境中，心率和血压可能会有所波动。心脏病患者应该更加密切地监控自己的心率和血压情况，如有异常应及时告知医生。
注意防晒：长时间暴露在阳光下会增加患皮肤癌的风险。心脏病患者应该涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，以保护皮肤免受紫外线伤害。
规划外出时间：在一天中最热的时候（通常是在下午两点到四点之间），应尽量待在凉爽的地方。如果必须外出，最好选择早晨或傍晚时段，那时气温较低。
饮食清淡易消化：在炎热的天气里，人们往往胃口不佳。心脏病患者应该选择清淡、易于消化的食物，避免油腻和高脂肪的食物，以免给心脏带来额外负担。同时，多吃水果和蔬菜以获取足够的营养和水分。
保持良好的睡眠质量：高温会影响睡眠质量，而缺乏充足的休息又会进一步加重心脏负担。心脏病患者应该确保他们的卧室通风良好且凉爽，使用适当的床上用品，并且尽量保持固定的作息时间。